近期中国疾控中心监测数据显示，新冠病毒阳性率持续攀升，已超过流感，成为当前流感样病例首位检出病原体，本轮主流毒株为NB.1.8.1，南方流行水平更高，15-59岁中青年最易中招，鼻病毒、肠道病毒也同步活跃。

不少人疑惑呼吸道疾病多在冬春季高发，夏季为何反弹？高温天长期待在密闭空调房，空气不流通易造成病毒传播；叠加暑期出游、聚餐增多，进一步加速病毒扩散。专家表示，本轮新冠回升属于周期性波动，暂无致病力增强的新变异株，绝大多数感染者仅为轻症，无需恐慌，但防护不能松懈。

一、为什么夏天也会"中招"？

很多人有疑问：呼吸道传染病不是冬春高发吗？夏天为什么也流行？

（一）免疫保护力随时间衰减。上一次感染或接种疫苗产生的抗体，大约4—6个月后水平会大幅下降。距离上次感染越久，免疫"缺口"越大，病毒就有了可乘之机。

（二）空调房成了"密闭传播舱"。盛夏高温，人们长时间待在空调房里，门窗紧闭、空气不流通。飞沫和气溶胶在密闭空间内浓度升高，传播条件反而和冬季门窗紧闭时差不多。

（三）暑期人员大范围流动。旅游出行、探亲聚会、夏令营研学等，跨区域人员流动及密集接触频率大幅增加，加速了病毒扩散。

二、新冠、流感、普通感冒，到底怎么分？

三种疾病都有咳嗽、咽痛等呼吸道症状，但各有特点。分清了，才知道该怎么处理：

普通感冒：发病慢，以鼻塞、流涕为主，全身症状轻，一两天就能好转，传染性弱，很少出现全家接连生病的情况。

流感：来势猛，起病急。高烧（38℃以上）、全身肌肉酸痛、头痛明显，发病半天内不适感"拉满"。嗅觉味觉一般不受影响。

新冠（当前流行株）：本轮主流毒株NB.1.8.1，致病力温和，绝大多数为轻症。典型表现是低热甚至不发烧、剧烈咽痛（"刀片嗓"）、干咳、鼻塞流涕，部分人伴有持续乏力和味觉嗅觉减退。

需要特别注意的是，当前不少新冠感染者全程不发烧，仅表现为咽干、乏力、轻微咳嗽，容易被当成"上火"或"空调病"忽略。如果出现两种以上症状，即使体温正常，也建议自测抗原。

简单判断口诀：高烧猛、全身痛——优先考虑流感；刀片嗓、干咳、低烧或不烧——警惕新冠；症状轻、好得快——大概率是普通感冒。

三、感染了怎么办？

第一步：自测抗原。出现咽痛、咳嗽、发热等不适，居家使用新冠/流感抗原试剂盒检测，初步判断病因。建议家中常备抗原试剂，有备无患。

第二步：对症处理。多数新冠和流感轻症可居家休养。保证充分休息，多饮水，物理降温等基础护理即可。流感确诊后48小时内使用抗流感病毒药物效果最佳；新冠确诊后也应尽早遵医嘱用药，发病5天内使用抗病毒药物能有效降低重症风险。

第三步：避免交叉传播。居家期间佩戴口罩，分餐饮食，保持房间通风。不带病上班、上学，既保护自己也保护他人。

出现以下情况请立即就医：

• 持续高热超过3天不退

• 胸闷气短、呼吸困难

• 血氧饱和度低于93%

• 基础疾病明显加重

• 老年人出现精神萎靡、嗜睡、进食困难

四、日常防护，做好这五件事

近期流感病毒、鼻病毒、肠道病毒、副流感病毒、人偏肺病毒和新型冠状病毒均呈现一定水平活动。做好以下五件事，能有效降低感染风险：

（一）科学佩戴口罩。就医全程佩戴口罩；乘坐公交地铁、出入商超影院等人群密集密闭场所建议佩戴。老年人和慢性病患者尤其要注意。医用外科口罩或KN95口罩均可。棉布口罩、防晒口罩无法有效过滤病毒。

（二）保持手卫生。外出归来、饭前便后、接触电梯按钮等公共物品后，用流动水和肥皂按七步洗手法洗手至少20秒。不方便洗手时使用含酒精免洗洗手液。不用不洁净的手触摸眼、鼻、口。

（三）勤通风，正确使用空调。空调温度设置不低于26℃，每2—3小时开窗通风15—30分钟。定期清洗空调滤网，减少室内病菌堆积。

（四）倡导健康生活方式。均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠。夏季避免过度贪凉、频繁熬夜，这些习惯会降低呼吸道局部免疫力。出现呼吸道症状时主动居家休息，咳嗽打喷嚏用纸巾或手肘遮挡。

（五）积极接种疫苗。

60岁以上老年人、孕妇、有基础病患者等高风险人群，世卫组织建议每年至少接种1剂疫苗（最好间隔6个月打2剂），不要等待新疫苗。疫苗虽不能完全阻止感染，但能显著降低重症和死亡风险。

五、重点人群，格外关注

当前新冠重症和死亡风险集中在65岁以上老年人，尤其是患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等基础慢性病且近期未接种加强针的人群。从监测数据来看，重症病例中约80%患者年龄超过65岁，九成患有基础慢性病。

这类人群感染后病情可能快速加重，建议做到：

（一）减少不必要的人群密集场所暴露

（二）外出全程规范佩戴口罩

（三）出现症状第一时间检测，48小时内尽早就医用药，不要拖延

（四）按时接种新冠和流感疫苗

当前本轮新冠传播属于阶段性波动，属于常态化小高峰，未构成大流行。重症率和死亡率没有同步上升，公众无需恐慌。但"不恐慌"不等于"不设防"。科学认知、理性应对、做好日常防护，才是对自己和家人最好的保护。（公共卫生科）